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psicologia di coppia, dell’alimentazione e psicoterapia
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I danni del sottopeso
Quando le persone decidono di iniziare una dieta sono convinte di trarre solo benefici ed effetti positivi. Senza dubbio seguire uno stile alimentare sano aumenterà il tuo benessere, ma accadrà solo se sarà sostenibile. Le tue abitudini alimentari dovranno essere...
Che ansia! Proviamo a capirla
L'ansia è un'emozione e come tale ha ragione di esistere. può però diventare un vero malessere e disagio psicologico. Da cosa deriva, però? Banalmente dal desiderio di ottenere qualcosa e dal percepire un pericolo. Quando però l'ansia diventa inappropriata o...
Costruire un’ottima immagine di sè
L'immagine di sé è la rappresentazione mentale che abbiamo di noi stessi. È una rappresentazione che creiamo in modo quasi automatico, data dalle nostre esperienze passate. La nostra immagine determina fortemente quelle che sono le nostre azioni nella vita quotidiana...
Relazioni tossiche: come riconoscerle e uscirne
L’uomo si nutre di relazioni sociali. La vicinanza fisica ed emotiva ad un partner è un suo bisogno fondamentale. Non è raro però, trovarsi in rapporti disfunzionali o tossici, in cui quello che noi interpretiamo come amore non è fonte di gioia e gratificazione,...
Perché le diete falliscono?
Nella maggior parte dei casi succede di perdere peso facilmente, ma proprio quando ci si sta avvicinando al proprio peso forma si ricomincia a mangiare di più e ad avere come la sensazione che qualcosa voglia impedirti di raggiungere l’obiettivo che ti sei prefissato....